ہماری تیز رفتار دنیا میں دباؤ کا انتظام کرنے اور ہماری ذہنی فلاح و بہبود کی حمایت کرنے کے لیے صحت مند طریقوں کی تلاش زیادہ اہم ہے۔ اگرچہ اکثر معمولی تفریح کے طور پر دیکھا جاتا ہے توبھی لڑکیوں کے کھیل ذہنی صحت کو فروغ دینے میں ایک حیرت‌انگیز کردار ادا کر سکتے ہیں ۔ آئیے دیکھیں کیسے .

دماغ اور پھول کے لئے ایک گیٹ

بہت سی لڑکیوں کے کھیل، خاص طور پر جن کی توجہ تخلیق اور ڈیزائن پر مرکوز ہے، ایک ریاست کو "مریخ پر" کہہ سکتے ہیں۔ یہ ایک سرگرمی میں مکمل آبپاشی کی حالت ہے جہاں آپ بیک وقت مکمل طور پر موجود ہیں۔ تحصیل بہاؤ (انگریزی:

• پریشانی : اپنی توجہ کا مرکز بنانے سے یہ اُس ذہنی دباؤ کو حل کرتی ہے جو اکثر پریشانی کا باعث بنتا ہے ۔
• معاف کیجئے گا. کسی کام کو مکمل کرنے یا خوبصورت چیز بنانے سے حاصل ہونے والی کامیابی ایک طاقتور ذہنی کیفیت بن سکتی ہے ۔
• غیر جانبدارانہ سکون - بعض کھیلوں میں پُرسکون رہنے سے ہم پُرسکون ہو سکتے ہیں ۔ .

خود کشی کے لئے ایک محفوظ اسپیس

تخلیقی اظہار اچھی ذہنی صحت کا حامل ہے ۔ لڑکیوں کے کھیل کھلاڑیوں کے لیے ایک محفوظ اور قابل رسائی پلیٹ فارم فراہم کرتے ہیں تاکہ وہ خود کو اظہار کر سکیں:

• کوئی منصفانہ فیصلہ: تنقید کے خوف سے جنگلی فیشن انتخابات یا غیر رسمی سازشوں کے ساتھ.
• کنٹرول کے محکمے کی رکاوٹ: ایک ایسی دُنیا میں جہاں آپ اپنے ماحول پر قابو پا سکتے ہیں ، بہت زیادہ بااختیار ہو سکتے ہیں ۔ .

سوشل معاملات کو فروغ دینا

بہت سی لڑکیاں کھیلوں میں اب سماجی اور کثیر تعداد میں شامل ہیں جو تنہائی اور تنہائی کے جذبات کا مقابلہ کرنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ ایک مشترکہ کارگزاری پر دوستوں کیساتھ رابطہ رکھنا بندھن کو مضبوط اور کمیونٹی کا احساس پیدا کر سکتا ہے ۔ .

مزید ٹیپ: ایسے کھیلوں کا انتخاب کریں جن سے آپ حقیقی خوشی حاصل کرتے ہیں ۔ ذہنی صحت کا فائدہ اُس وقت سب سے بڑا ہوتا ہے جب سرگرمی تفریح ہوتی ہے نہ کہ سائیکل چلانا ۔ .

ایک صحت مند کے لئے کھیل

ایسے کھیل تلاش کرنا جو ذہنی طور پر ترقی کر سکتے ہیں ؟ یہاں ہمارے بعض پسندین ایسے ہیں جو تخلیق، آرام اور تفریح کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں:

19)

لڑکیوں کے کھیل وقت گزرنے کے لئے محض ایک راستہ سے زیادہ کچھ پیش کرتے ہیں ۔ وہ دباؤ کے حل ، تخلیقی اظہار اور مثبت ذہن کے لئے ایک بیش‌قیمت ذریعہ ہو سکتے ہیں ۔ چنانچہ آگے بڑھو، اپنے پسندیدہ کھیل کو کھیلنے اور یہ جاننے کے لیے کہ آپ اپنی ذہنی صحت کے لیے کچھ کر رہے ہیں۔ کھیلوں میں آرام کرنے میں آپ کی مدد کیسے ہوتی ہے ؟ تبصروں میں اپنے خیالات کا اظہار کریں !